Katherine Barr

Thérapeute en Relation d'aide par l'ANDC

Blog

Des exercices simples pour réguler notre système nerveux

Je suis fascinée par l'humain et l'intelligence de nos corps. Nous sommes fait pour survivre et portons en nous une capacité d'adaptation et de résilience incroyable. Par contre face au évênements difficiles nous pouvons rester pris dans des états physiologiques de stress chroniques, voir de …

CONVERSATIONS : Comprendre et apprivoiser la Colère

Dans cette Conversation avec Normand Faubert , Thérapeute en Relation d'aide , nous discutons de la colère cette émotion si mal comprise et mal-aimée. Nous explorons la différence entre la colère destructrice et la colère créatrice, la différence entre la colère, l'agressivité et la violence. …

Etre en Présence de soi dans le confinement Covid-19

Quel bouleversement nous vivons avec cette crise du Covid-19. En quelques jours nos vies ont basculées, notre quotidien ne se ressemble plus. Nous avons perdus des repères et plusieurs sont face à eux-même pour une des premières fois depuis longtemps. Cette rencontre dans le confinement peut être …

Renforcer son immunité pendant le Covid-19

RENFORCIR NOTRE IMMUNITÉ Bonjour à tous. Ayant étudié et enseigné l'herboristerie pendant plus de 20 ans , j'avais envie de vous partager des ressources pour prendre soin de vous en ce moment et pour nourrir et renforcer votre système immunitaire et celui de vos proches. Tout ces conseils ne …

Covid-19 Confinement et le Couple

LE CONFINEMENT ET LE COUPLE C'est un moment qui peut être difficile pour les couples. J'avais envie de vous partager une capsule sur le sujet du conflit et comment mieux le naviguer. Je vous rappelle que ce que nous traversons est une situation exceptionnelle. C'est normal que vous soyez plus à …

Are some Emotions Negative ?

Are there negative emotions ? Well for a long time i would have said yes. Anger, jealousy, fear, pain ,envy, shame ... i thought they were negative, destructive. They had to be tamed and transcended in order to be a person of relational and spiritual value.This belief was so painful for me …

YES I KNOW I NEED TO LOVE MYSELF… BUT HOW DO I DO IT?

  OK YES I KNOW I NEED TO LOVE MYSELF MORE.. BUT HOW DO I DO IT ? When i was younger i did not have very high self- esteem, self-love and appreciation where foreign concepts to me... i was more of the specialist in self-loathing and self-judgment and i was stuck in a cycle of pain. People in …